为了普及心理健康知识，提高我校师生的心理健康意识，挖掘自身潜能，培育师生阳光心态，4月21日上午，湖北省阳光心理课堂第二场走进湖北城市建设职业技术学院，开展“情绪管理与心理健康---我的情绪我做主”的专题讲座。本次讲座由中国心理学会临床注册系统注册督导师、注册心理师、武汉理工大学梁宇颂副教授主讲。讲座由学工处处长周凡主持，各学院学生代表、心理委员、大学生心理协会成员等近200名学生参加了讲座学习。

梁教授从压力下常见的情绪反应、科学认识情绪、如何进行情绪管理三个方面，阐述了压力下情绪反应的特点及负性情绪对我们的危害，并通过典型案例分析、现场互动的方式，教会我们正确认识情绪，科学管理情绪，以更加饱满、健康的情绪状态迎接当下的学习和生活。

周凡处长表示，本次讲座内容丰富、深入浅出、直抵心灵，使同学们对什么是情绪、情绪与心理健康的关系以及怎样科学管理情绪都有了更全面的了解。希望同学们学会拥抱自我，识别情绪、接纳情绪，做情绪的主人，找到属于自己的精彩大学生活。