临近春节不少人都收拾好行李准备回家过年了然而回家途中如何做好个人防护？过年期间有哪些饮食建议？如何保护家中“未阳”老人？请收好这份“春节健康指南”！

返乡准备

1、居家治疗的新冠病毒感染者，非必要不外出，不探亲和旅游。

2、合理安排出行，尽量避免前往疫情流行水平比较高的地区探亲访友。

3、出行前做好规划，尽量缩短在候车室等人群聚集场所的时间。

4、准备好防护物品以及抗原检测试剂、常规药物等。

注意：酒精消毒用品不能上高铁，消毒凝胶每位旅客限带1件(不超过100毫升)

个人防护

1、在飞机、火车密闭空间内，要全程戴好口罩。

2、随时保持手卫生，避免接触公共的物品。

3、咳嗽、打喷嚏时，要注意相应的咳嗽礼仪，要用纸巾或者肘臂遮挡。

4、自驾人员做好全过程健康防护

加强车辆通风消毒；在服务区下车休息时，减少长时间逗留；到餐饮区就餐时进行手消毒；在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。

探亲访友注意事项

外出探亲访友戴好口罩，口罩弄湿、弄脏、变形或损坏后应及时更换。

尽量减少聚餐、聚会的次数，聚餐时建议使用公筷、公勺。

杜绝带病参加聚餐聚会。可通过视频、电话传递祝福，尤其要避免把感染风险带给老年人。

如何保护“未阳”老人

让家里老人及时接种新冠疫苗，有效保护自己。

外地的子女尽量在完全“阳康”后再返家，避免将病毒带给老人。

给老人补充营养，充分休息，鼓励老人适当锻炼，加强抵抗力。

老人如发生感染，须密切观察其症状体征，如有呼吸困难、嗜睡、咳嗽不止、基础疾病加重等情况应及时就医。

来源：科技日报、中国疾控动态、武汉疾控健康宣传

编辑：黄琳陈曦紫

审核：苏争